
भाप में पकाई गई चिकन चीनी शैली सलाद
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
भाप में पकाई गई चिकन चीनी शैली सलाद
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 200g (चमड़ी निकाल दें)
- 🥒 खीरा 1 नग (काटकर पतले स्ट्रिप्स में)
- 🥕 गाजर 1/2 नग (काटकर पतले स्ट्रिप्स में)
मसालें
- सोया सॉस छोटा चम्मच 2
- सिरका छोटा चम्मच 1
- 🧂 चीनी छोटा चम्मच 1
- तिल का तेल छोटा चम्मच 1
चरण
चिकन ब्रेस्ट को उबलते पानी में लगभग 10 मिनट तक उबालें।
उबले हुए चिकन को ठंडा कर लें और इसे पतले स्ट्रिप्स में तोड़ लें।
पतले स्ट्रिप्स में काटे गए खीरे और गाजर को मिलाएं और उसके साथ चिकन डालें।
सोया सॉस, सिरका, चीनी, और तिल के तेल से तैयार ड्रेसिंग को सभी सामग्री पर डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
यदि आपके पास धनिया है, तो इसे मिला लें - यह स्वाद में सुंदरता जोड़ता है।यदि आप सेहत को ध्यान में रखते हैं, तो चीनी को हटा सकते हैं और उसके बिना भी एक बेहतरीन स्वाद पा सकते हैं।बचा हुआ चिकन सैंडविच या सूप में अतिरिक्त गार्निश के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।