स्टीम्ड चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
स्टीम्ड चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य
- 🍗 鶏胸肉 200g
- 🥬 レタス 1株
- 🥒 きゅうり 1本
- 🍅 ミニトマト 5個
मसाले
- 🧂 醤油 小さじ1
- 🍋 レモン汁 大さじ1
- ごま油 小さじ1
चरण
चिकन ब्रेस्ट को हल्का सा नमक डालकर पानी में 7-10 मिनट तक स्टीम करें।
सब्जियों को धो लें। लेट्यूस को हाथ से तोड़ें, खीरे को गोल टुकड़ों में काटें, और मिनी टमाटर को आधा काट लें।
स्टीम किए गए चिकन ब्रेस्ट को पतले टुकड़ों में काटें और सब्जियों के साथ मिलाएं।
सोया सॉस, नींबू का रस, और तिल के तेल को मिलाकर ड्रेसिंग बनाएं और सलाद पर ड्रेसिंग डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
चिकन ब्रेस्ट प्रोटीन में उच्च और वसा में कम होता है, जो कि एक हेल्दी डिनर के लिए आदर्श है।नींबू का रस खट्टापन और ताजगी जोड़ता है, जिससे स्वाद हल्का और संतुलित हो जाता है।सब्जियों को ठंडे पानी में भिगोकर रखने से उनकी कुरकुराहट बढ़ जाती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।