स्टीम्ड चिकन सलाद
लागत $7, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
स्टीम्ड चिकन सलाद
लागत $7, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
चिकन
- 🍗 鶏むね肉 1枚（約200g）
सब्जियां
- 🥬 レタス 3枚
- 🥒 きゅうり 1本
- 🍅 ミニトマト 6個
मसाले और ड्रेसिंग
- 🧂 塩 少々
- オリーブオイル 小さじ1
- 酢 小さじ1
चरण
चिकन ब्रेस्ट पर थोड़ा सा नमक डालें और इसे मैरिनेट करें।
चिकन ब्रेस्ट को स्टीमर में लगभग 10 मिनट तक स्टीम करें।
स्टीम किए हुए चिकन ब्रेस्ट को ठंडा करें और छोटे-छोटे टुकड़ों में फाड़ लें।
लेट्यूस को छोटे टुकड़ों में तोड़ें, खीरे को पतला काटें, और चेरी टमाटर को आधा काटें।
सब्जियों और चिकन ब्रेस्ट को एक बाउल में डालें, उसमें जैतून का तेल और सिरका मिलाएं और हल्के से मिलाएं।
प्लेट में सजाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
160
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
खीरे की जगह शिमला मिर्च डालने से डिश और रंगीन दिखेगी।स्टीम किया हुआ चिकन ब्रेस्ट फ्रिज में 1-2 दिन तक रखा जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।