कुकपाल AI
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शकरकंद के साथ चिकन स्टीम्ड

लागत $10, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • सब्ज़ियाँ

    • 🍠 2 शकरकंद (कटे हुए)
    • 🥒 1 तोरी (कटे हुए)
    • 🥕 1 गाजर (कटे हुए)

  • मांस

    • 🍗 300 ग्राम चिकन (हड्डी के साथ)

  • मसाले

    • 🧂 3 चम्मच सोया सॉस
    • 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
    • 🍬 1 छोटा चम्मच चीनी

चरण

1

चिकन को बर्तन में डालें और 500 मिली पानी के साथ उबालें। जब पानी उबलने लगे तो फोम को हटा दें।

2

शकरकंद, तोरी और गाजर को काटें और सभी सब्ज़ियाँ बर्तन में डालें।

3

सोया सॉस, चीनी और तिल का तेल डालें, अच्छी तरह मिलाएं और धीमी आंच पर 15 मिनट तक पकाएं।

4

जब शोरबा थोड़ा गाढ़ा हो जाए और सभी सामग्री नरम हो जाएं, तो डिश तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

320

कैलोरी

  • 28g
    प्रोटीन
  • 35g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

अधिक शकरकंद डालने से डिश स्वाभाविक रूप से मीठा बनेगा।बचे हुए शोरबा का उपयोग चावल या नूडल्स के साथ करें।यह डिश परिवार के भोजन के लिए उपयुक्त है और बच्चों को पसंद आएगी।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।