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स्टीम्ड एग

लागत $3, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 3 अंडे
    • 💧 1 कप पानी
    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • आधा छोटा चम्मच तिल का तेल

चरण

1

अंडों को एक कटोरे में तोड़ें, उसमें पानी और नमक डालें और अच्छे से मिलाएं।

2

अंडे का मिश्रण छोटे बर्तन या स्टीमिंग कंटेनर में डालें।

3

ढक्कन लगाकर मध्यम-धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक स्टीम करें।

4

स्टीम किए गए अंडों पर थोड़ा और तिल का तेल छिड़कें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 2g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

स्टीम्ड एग में बारीक कटे हुए सब्जी या कटा हुआ मांस डालने से स्वाद और पोषण बढ़ता है।माइक्रोवेव का उपयोग करके इसे और जल्दी और आसानी से बनाया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।