अंडा टोफू भाप पकवान
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
अंडा टोफू भाप पकवान
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- टोफू 200 ग्राम
- 🥚 अंडे 2
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 1 छोटा चम्मچ तिल का तेल
- 🧂 एक चुटकी नमक
अन्य सामग्री
- 💧 1/2 कप पानी
- 🧅 1 छोटा चम्मच कटे हुए हरे प्याज
चरण
1
टोफू को हल्के से एक कटोरे में मैश करें।
2
अंडों को फेंटें और टोफू, पानी, सोया सॉस और नमक में मिलाएं।
3
मिश्रण को स्टीमर में डालें और लगभग 10 मिनट तक पकाएं।
4
तैयार पकवान पर तिल का तेल और हरा प्याज छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
टोफू को अधिक चिकना बनाने के लिए छलनी का उपयोग करें।सोया सॉस को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।