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टॉफू और कीमा मांस के साथ भाप में पके अंडे

लागत $6, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • टॉफू 1 ब्लॉक (लगभग 300 ग्राम)
    • कीमा मांस 150 ग्राम
    • 🥚 अंडे 2
    • 💧 पानी 100 मिलीलीटर

  • मसाले

    • 🧂 नमक स्वादानुसार
    • सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच

चरण

1

हल्के से टॉफू को मैश करें और इसे एक कटोरे में डालें।

2

कीमा मांस, अंडे, पानी, नमक, और सोया सॉस को कटोरे में डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।

3

इसे हीट-रेसिस्टेंट कंटेनर में स्थानांतरित करें और 15 मिनट तक भाप में पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

210

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

स्टीमर के ढक्कन के चारों ओर कपड़ा लपेटें ताकि पानी पकवान पर न गिरे।सोया सॉस की जगह पोंज़ु सॉस का उपयोग करना भी स्वादिष्ट हो सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।