कुकपाल AI
recipe image

Steamed Eggplant with Tuna

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • Vegetables

    • 🍆 3 eggplants

  • Canned Goods

    • 🐟 1 can tuna

  • Condiments

    • 1/2 tsp grated ginger
    • 🧂 1 tbsp concentrated soy sauce
    • 🌰 1 tbsp sesame seeds

चरण

1

Peel the eggplants.

2

Wrap the eggplants in damp kitchen paper and plastic wrap, then microwave at 600W for 2 minutes.

3

Cool the eggplants in water, then tear them into bite-sized pieces by hand.

4

Drain the tuna and mix all ingredients in a bowl.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

Use fresh eggplants for the best flavor and texture.Adjust the soy sauce concentration based on your taste preference.Serve chilled for a refreshing side dish.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।