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आलू और मूंग के अंकुर के साथ कीमा बनाया हुआ मांस भाप में पकाना

लागत $6, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥔 2 आलू (पतले स्लाइस में कटे हुए)
    • 🥗 1 पैकेट मूंग के अंकुर (धुले हुए)

  • मांस

    • 🍖 200 ग्राम कीमा बनाया हुआ मांस

  • मसाले

    • 3 बड़े चम्मच सोया सॉस
    • 🧂 1 छोटा चम्मच चीनी
    • 1 छोटा चम्मच अदरक का पेस्ट
    • 1 छोटा चम्मच तेल

चरण

1

एक माइक्रोवेव-सुरक्षित कंटेनर में आलू को परत करें और समान रूप से कीमा बनाया हुआ मांस फैलाएं।

2

उसके ऊपर मूंग के अंकुर रखें और सभी सामग्री पर मसाले डालें।

3

ढक्कन या प्लास्टिक की रैप के साथ कवर करें और माइक्रोवेव में 10 मिनट गरम करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

280

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

थोड़ा सिरका डालने से स्वाद हल्का और ताज़ा हो सकता है।यदि माइक्रोवेव नहीं है, तो इसे स्टीमर में पकाया जा सकता है।मात्रा और कंटेनर के आकार के अनुसार सामग्री को समायोजित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।