
फूलगोभी और पालक की स्टीम्ड सलाद
लागत $5.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5.5
फूलगोभी और पालक की स्टीम्ड सलाद
लागत $5.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5.5
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 🥦 फूलगोभी - 1 (टुकड़ों में काट लें)
- 🥬 पालक - 2 कप (ताज़ा)
चरण
1
फूलगोभी को टुकड़ों में काट लें और इसे लगभग 10 मिनट तक स्टीम करें।
2
पालक को धो लें, पानी निकालें, और इसे स्टीमर में जोड़ें। इसे 2 मिनट तक और स्टीम करें।
3
स्टीम किए गए सब्जियों को सर्विंग डिश में रखें और अपनी पसंद का ड्रेसिंग डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
110
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
कम कैलोरी वाली सलाद, वजन घटाने के लिए उपयुक्त।स्टीम करने से सब्जियों की प्राकृतिक मिठास बढ़ती है।फ्रिज में संग्रह करें और अगले दिन के टिफिन में उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।