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स्टीम्ड चिकन ससामी और पालक सलाद

लागत $8, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • जंगली सब्जियां

    • 🍃 पालक 100g
    • 🍅 चेरी टमाटर 5

  • मांस

    • 🍗 चिकन ससामी 150g

  • मसाले

    • 🧂 सोया सॉस 2 चम्मच
    • तिल का तेल 1 चम्मच

चरण

1

चिकन ससामी को स्टीमर में 10 मिनट तक पकाएं।

2

पालक को उबालें, उसका पानी निचोड़ें और छोटे टुकड़ों में काट लें।

3

चेरी टमाटर को दो भागों में काटें।

4

स्टीम किए गए चिकन ससामी को तोड़ लें और पालक व टमाटर के साथ बाउल में मिलाएं।

5

सोया सॉस और तिल का तेल डालें और हल्के से मिलाएं, आपकी डिश तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 28g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

यह डिश कम कैलोरी और उच्च प्रोटीन युक्त है।पालक को कम समय तक उबालने से इसमें पोषक तत्व बरकरार रहते हैं।मसालों को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।