भाप में पकाया गया टोफू और पोर्क
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
भाप में पकाया गया टोफू और पोर्क
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- टोफू का 1 ब्लॉक (300g), बारीक कटा हुआ
- 🐖 150g पतला कटा हुआ पोर्क
मसाले
- 1 टेबलस्पून सोया सॉस
- 🧄 1 टेबलस्पून कटा हुआ लहसुन
- 🌰 1 टीस्पून तिल का तेल
चरण
1
टोफू को बारीक काटें और इसे भाप वाले स्टीमर में रखें।
2
पोर्क को सोया सॉस, लहसुन और तिल के तेल के साथ मिलाकर सीज़न करें।
3
टोफू के ऊपर सीज़न किया हुआ पोर्क रखें और इसे 10-12 मिनट के लिए भाप में पकाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
380
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
स्टीमर का उपयोग करते समय पोर्क को चिकन या समुद्री भोजन से बदल सकते हैं।भाप के बाद बचा हुआ शोरबा एक स्वादिष्ट सॉस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।