स्टीम्ड सब्जी सलाद
लागत $5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
स्टीम्ड सब्जी सलाद
लागत $5, सेव करें $4
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 🥕 गाजर 1 पीस (पतले टुकड़े)
- 🥦 ब्रोकली 100 ग्राम (छोटे टुकड़ों में तोड़ा हुआ)
- 🥔 आलू 1 पीस (क्यूब्स में कटे हुए)
मसाले
- 🧂 नमक 1/2 छोटा चम्मच
- ऑलिव ऑयल 1 छोटा चम्मच
चरण
1
एक बर्तन में पानी उबालें और स्टीमर सेट करें।
2
गाजर, ब्रोकली और आलू को स्टीमर में रखें और नरम होने तक भाप दें (लगभग 7 मिनट)।
3
स्टीम की हुई सब्जियों को एक कटोरे में निकालें, उसमें नमक और ऑलिव ऑयल मिलाएं और सलाद तैयार।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
आप दूसरी सब्जियां जैसे शिमला मिर्च और फूलगोभी डालकर भी इसका स्वाद बढ़ा सकते हैं।स्टीम की हुई सब्जियां फ्रिज में रखकर स्टोर भी की जा सकती हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।