खट्टे नींबू सॉस के साथ भाप में पकाई गई सब्जियाँ
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
खट्टे नींबू सॉस के साथ भाप में पकाई गई सब्जियाँ
लागत $5, सेव करें $8
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
पत्तेदार सब्जियां
- 🥦 ब्रोकली 1 घुच्छा (छोटे टुकड़ों में काट लें)
- 🥕 गाजर 1 पीस (पतले स्लाइस)
- जुकिनी 1 पीस (गोल स्लाइस)
ड्रेसिंग
- 🍋 नींबू 1 पीस (रस निकाल लें)
- ऑलिव ऑइल 1 छोटा चम्मच
- 🧄 लहसुन 1 कली (कद्दूकस करें)
- 🧂 नमक स्वादानुसार
चरण
1
स्टीमर में पानी डालें और गर्म करें।
2
ब्रोकली, गाजर, और जुकिनी को स्टीमर में रखें और लगभग 10 मिनट तक भाप में पकाएं।
3
नींबू का रस, ऑलिव ऑइल, लहसुन और नमक मिलाकर सॉस तैयार करें।
4
स्टीम की हुई सब्जियों को प्लेट पर सजाएं और ऊपर से सॉस डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
70
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
अन्य मौसमी सब्जियाँ जोड़कर विविधता का आनंद लें।ड्रेसिंग की मात्रा अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें।बची हुई सब्जियों को फ्रिज में स्टोर करें और अगले दिन इस्तेमाल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।