स्टिकी फिंगर्स सलाद
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
स्टिकी फिंगर्स सलाद
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
चिपचिपे सॉस के अवयव
- 🧈 2 बड़े चम्मच मक्खन
- 1/2 कप Frank's RedHot सॉस
- 1 कप भूरी चीनी
- 💧 1/4 कप पानी
सलाद के अवयव
- 8 कप रोमेन पत्ता गोभी
- 🍅 1 कप अंगूर के टमाटर
- 1 कप कटा हुआ चेडर पनीर
- 1 कप क्रौटन्स
- 1/2 कप कैनबेरी
- 1/2 कप रैंच ड्रेसिंग, या आवश्यकतानुसार
चिकन के अवयव
- पहले से पके कुरकुरे चिकन स्ट्रिप्स
चरण
ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गरम करें। चिकन स्ट्रिप्स को एक बेकिंग शीट पर रखें।
चिकन को पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कुरकुरा न हो जाए, लगभग 20 मिनट। वैकल्पिक रूप से, पैकेज के निर्देशों के अनुसार चिकन तैयार करें।
सॉस तैयार करें। एक मध्यम सॉसपैन में, मक्खन, हॉट सॉस, भूरी चीनी और पानी को मिलाएं। मिश्रण को मध्यम-उच्च ताप पर उबाल लाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें।
इसे धीमी आंच पर पकाएं और सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट।
चिकन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें और उन्हें तैयार सॉस में मिलाएं।
सलाद, टमाटर, पनीर, क्रौटन्स और कैनबेरी को 4 डिनर प्लेट्स में समान रूप से बाँटें।
प्रत्येक सलाद पर सॉस लेपित चिकन रखें। रैंच ड्रेसिंग की ड्रिज़ल करें और तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
840
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 95gकार्बोहाइड्रेट
- 39gवसा
💡 टिप्स
समय बचाने के लिए स्टोर-खरीदे पहले से पके कुरकुरे चिकन स्ट्रिप्स का उपयोग करें।अगर आपको हल्का या अधिक मसालेदार स्वाद पसंद है, तो चिपचिपे सॉस में हॉट सॉस की मात्रा को समायोजित करें।भोजन के समय आसानी से तैयारी के लिए सॉस और चिकन को पहले से तैयार कर लें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।