
बेकन और टोफू की सब्ज़ी
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
बेकन और टोफू की सब्ज़ी
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍢 200 ग्राम टॉफू (छोटे टुकड़ों में काटा हुआ)
- 🥓 4 स्ट्रिप्स बेकन (छोटे टुकड़ों में काटा हुआ)
- 🥚 2 अंडे
- 🍄 1 कप मशरूम (कटा हुआ)
आधार मसाले
- 💧 2 चम्मच पानी
चरण
1
मध्यम आंच पर कड़ाही को गरम करें और बेकन डालें, जब तक इसका तेल ना निकले तब तक पकाएं।
2
मशरूम और टोफू डालें और 5–7 मिनट तक पकाएं।
3
पैन के किनारे पर अंडे डालें और स्क्रैम्बल करते हुए मिलाएं।
4
2 चम्मच पानी डालें, मिलाएं और मध्यम आंच पर 2 मिनट और पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
शिटाके या वाइट बटन मशरूम को अपनी पसंद के अनुसार बदल सकते हैं।भूनते समय यह सुनिश्चित करें कि खाना जले नहीं।अगर आप कम तैलीय स्वाद चाहते हैं तो बेकन का अतिरिक्त तेल टिशू पेपर से हटा दें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।