मूंग दाल का तड़का
लागत $2, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2
मूंग दाल का तड़का
लागत $2, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🌱 मूंग दाल अंकुरित 150ग्राम
मसाले
- 🧄 कटा हुआ लहसुन 1 छोटा चम्मच
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- तिल का तेल 1 बड़ा चम्मच
- तिल स्वादानुसार
चरण
1
अंकुरित मूंग दाल को धोकर उसका पानी निकाल दें।
2
पैन गरम करें, तिल का तेल डालें और कटे हुए लहसुन को भूनें।
3
मूंग दाल अंकुरित डालें और जल्दी से भूनें।
4
नमक डालकर स्वाद बढ़ाएं और तिल छिड़क कर पकवान तैयार करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
70
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
अंकुरित मूंग दाल को ताज़ा रखने के लिए अधिक समय तक ना पकाएं। जल्दी पकाएं।स्वाद में तीखापन लाने के लिए थोड़ी लाल मिर्च पाउडर डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।