कुकपाल AI
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Stir-fried Bean Sprouts and Canned Mackerel

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • Vegetables

    • 200g bean sprouts

  • Canned Goods

    • 190g canned mackerel in water

  • Seasonings

    • 🧂 1/4 tsp salt
    • Pinch of pepper

  • Oils

    • 1/2 tbsp salad oil

चरण

1

Heat salad oil in a frying pan and add canned mackerel. Break it apart and stir-fry briefly.

2

Spread bean sprouts over the mackerel, cover with a lid, and steam for 30 seconds over medium heat.

3

Remove the lid and stir-fry for 1–2 minutes until the bean sprouts soften. Add salt and pepper, then mix well.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

Use fresh bean sprouts for the best texture.Pair with rice or noodles for a complete meal.Leftovers can be stored in the fridge for up to 2 days.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।