
अंकुरित और सूअर के मांस की स्टर फ्राई
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
अंकुरित और सूअर के मांस की स्टर फ्राई
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🌱 200 ग्राम अंकुरित
- 🐖 150 ग्राम कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस
मसाले
- 🧂 2 टेबलस्पून सोया सॉस
- 🧄 1 टीस्पून कटा हुआ लहसुन
- 🌰 1 टीस्पून तिल का तेल
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
एक पैन में तिल का तेल डालकर गरम करें, फिर उसमें कटा हुआ लहसुन भूनें और उसके बाद सूअर का मांस डालकर पकाएँ।
2
अंकुरित डालें और सोया सॉस, नमक और काली मिर्च से स्वाद समायोजित करें।
3
पकाए गए व्यंजन को प्लेट में रखें और गर्मागर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
अंकुरित जल्दी पकते हैं, इन्हें ज्यादा समय तक न पकाएं।तिल के तेल की जगह वनस्पति तेल का उपयोग किया जा सकता है।यदि आपके फ्रिज में कोई अतिरिक्त सब्जियां हैं तो उन्हें जोड़कर स्वाद को बढ़ाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।