पत्ता गोभी की सब्जी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
पत्ता गोभी की सब्जी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
सब्जियाँ
- ½ पत्ता गोभी (पतली कटी हुई)
मसाले
- 2 चम्मच सोया सॉस
- 1 चम्मच तिल का तेल
- 🧄 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
पत्ता गोभी को धो कर पतले टुकड़ों में काटें।
2
पैन में तिल का तेल गर्म करें और उसमें कटा हुआ लहसुन भूनें।
3
पैन में कटी हुई पत्ता गोभी डालें और लगभग 3 मिनट तक भूनें।
4
सोया सॉस, नमक, और काली मिर्च डालें और 1-2 मिनट तक और भूनें।
5
पकाई गई पत्ता गोभी को प्लेट में निकालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
70
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
पत्ता गोभी में गाजर या प्याज डालने से स्वाद और बढ़ सकता है।बची हुई सब्जी को फ्रिज में रख कर माइक्रोवेव में गर्म करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।