पत्तागोभी की भुजिया
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
पत्तागोभी की भुजिया
लागत $5, सेव करें $7
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
जंगली सब्ज़ियां
- 🥬 पत्तागोभी 200g (मोटे टुकड़ों में कटी हुई)
मसाले
- 🧂 सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच
- 🧄 लहसुन 1 कली (बारीक कटी हुई)
- तिल का तेल 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
एक कड़ाही में तिल का तेल गरम करें और मध्यम आंच पर लहसुन को खुशबू आने तक भूनें।
2
मोटी कटी हुई पत्तागोभी को कड़ाही में डालें और तेज आंच पर 2-3 मिनट तक भूनें।
3
सोया सॉस डालें और अच्छी तरह मिलाकर 1 मिनट तक और भूनें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
100
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
इच्छानुसार आप तीखे स्वाद के लिए साबुत लाल मिर्च डाल सकते हैं।यह डिश चावल के साथ खाने या लंच बॉक्स के लिए परफेक्ट है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।