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गाजर और तोरी की सब्जी

लागत $4, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 1 तोरी
    • 🥕 1 गाजर

  • अन्य सामग्री

    • 🧄 1 छोटा चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुन
    • 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
    • 🧂 स्वादानुसार नमक
    • 1 छोटा चम्मच तिल का तेल

चरण

1

तोरी और गाजर को पतले लंबे टुकड़ों में काटें।

2

मध्यम आंच पर कड़ाही गरम करें, फिर उसमें तिल का तेल और बारीक कटा हुआ लहसुन डालकर भूनें।

3

कटी हुई तोरी और गाजर को कड़ाही में डालें, उसमें नमक और सोया सॉस डालकर पकाएं।

4

जब सभी सामग्री अच्छी तरह से मिला जाएं और नरम हो जाएं, तो पकाना समाप्त करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

100

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

फ्रिज में बची हुई सब्जियों का उपयोग करें।यह डाइट मेन्यू के लिए उपयुक्त है।पकाने के तुरंत बाद ताजा खाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।