चिकन और पीमन का भुना
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
चिकन और पीमन का भुना
लागत $8, सेव करें $7
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मांस
- 🍗 चिकन मुर्गा 200g
सब्जियाँ
- पीमन बड़े 2
मसाले
- 🧂 सोया सॉस 2 बड़े चम्मच
- चीनी 1 छोटा चम्मच
- 🧄 लहसुन का पेस्ट 1/2 छोटा चम्मच
- तिल का तेल 1 छोटा चम्मच
चरण
चिकन मुर्गे को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें और हल्का नमक डालें।
पीमन को लंबाई में पतले टुकड़ों में काटें।
लहसुन के पेस्ट को तिल के तेल में धीमी आंच पर भूनें और सुगंध निकालें।
चिकन को डालें और मध्यम आंच पर सफेद होने तक भूनें।
पीमन को डालें और 1-2 मिनट तक हल्का भूनें।
सोया सॉस और चीनी को मिलाकर मसाले को डालें, पूरी तरह से मिलाएं और तैयार।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 23gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
पीमन के बदले पप्रिका का उपयोग करके रंगीन बना सकते हैं।पिछले दिन मुर्गे को मसाले के साथ मैरिनेट करके रखने से अधिक रसीला होगा।यह खाना 2-3 दिन फ्रिज में सुरक्षित रहता है, इसलिए आप इसे पहले से बनाकर रख सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।