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चिकन और गोभी की सब्जी

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 200 ग्राम चिकन थाई
    • 🥬 1/4 गोभी का सिर
    • 🧄 1 कटा हुआ लहसुन का टुकड़ा

  • मसाले

    • 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
    • 1 बड़ा चम्मच मिरिन
    • 1 छोटा चम्मच तिल का तेल

चरण

1

चिकन थाई को छोटे टुकड़ों में काटें और गोभी को बड़े टुकड़ों में काटें।

2

एक कढ़ाई में तिल का तेल गरम करें और उसमें लहसुन को भूनें। खुशबू आने पर चिकन डालें और भूनें।

3

जब चिकन पक जाए, तब गोभी डालें और सब्जी को नरम होने तक पकाएं।

4

उसमें सोया सॉस और मिरिन डालें, अच्छे से मिलाएं और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

गोभी की जगह ब्रोकली या पाक चोई का उपयोग करें, यह भी अच्छा स्वाद देगा।आखिर में सफेद तिल छिड़कने से स्वाद और बढ़ जाएगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।