चिकन और सब्जियों की स्टर फ्राय
लागत $9, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $9
चिकन और सब्जियों की स्टर फ्राय
लागत $9, सेव करें $6
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- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $9
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- लेट्यूस 2 पत्ते (मोटा कटा हुआ)
- शिमला मिर्च 1/2 (पतली कटी हुई)
- 🧅 प्याज 1/2 (पतली कटी हुई)
मांस
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 150g (टुकड़ों में काटा हुआ)
जड़ी-बूटियां
- धनिया थोड़ा (अंत में ऊपर से छिड़कें)
चरण
1
एक पैन में तेल गरम करें, चिकन के टुकड़ों को मध्यम आंच पर दोनों तरफ से पकाएं, और निकाल लें।
2
उसी पैन में प्याज और शिमला मिर्च भूनें। जब सब्जियां नरम हो जाएं, तो चिकन को वापस डालें।
3
अंत में लेट्यूस को तेज आंच पर हल्का भूनें, ऊपर से धनिया छिड़कें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
चिकन को पहले से मैरीनेट करें ताकि स्वाद और बढ़ जाए।यदि आपको धनिया पसंद नहीं है, तो इसे हरे प्याज या अन्य जड़ी-बूटियों से बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।