चिकन और सब्ज़ियों की भुजिया
लागत $8.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8.5
चिकन और सब्ज़ियों की भुजिया
लागत $8.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
चिकन
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 300 ग्राम
सब्ज़ियां
- 🥦 ब्रोकोली 1 फूल (छोटे टुकड़ों में काटें)
- 🥕 गाजर 1 (पतला काटें)
- 🧅 प्याज़ 1 (पतला काटें)
मसाले
- सोया सॉस 2 बड़े चम्मच
- 🍯 चीनी 1 छोटा चम्मच
- वनस्पति तेल 2 बड़े चम्मच
चरण
चिकन ब्रेस्ट को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें और नमक-मिर्च डालकर हल्का स्वाद दें।
फ्राइंग पैन में तेल गरम करें, चिकन को मध्यम आंच पर पकाएं और इसे समान रूप से सुनहरा होने तक पकाएं।
उसी फ्राइंग पैन में सब्ज़ियां डालें और अच्छे से पकने तक भूनें।
फ्राइंग पैन में चिकन को वापस डालें और सोया सॉस और चीनी मिलाकर अच्छे से मिलाएं।
इसे एक प्लेट में परोसें और तैयार करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
फ्रिज में मौजूद बची हुई सब्ज़ियों के साथ भी यह पकवान स्वादिष्ट बनेगी।चिकन को मुलायम बनाने का रहस्य यह है कि इसे ज्यादा न पकाएं।अगर आप चाहें तो अदरक और लहसुन डालकर इसका स्वाद और बढ़ा सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।