कुकपाल AI
recipe image

चिकन स्टर-फ्राई और चावल

लागत $10, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍗 200 ग्राम चिकन ब्रेस्ट

  • सब्ज़ियाँ

    • 🧅 1/2 प्याज (कटा हुआ)
    • 🥕 1/2 गाजर (स्लाइस किए हुए)

  • मसाले

    • 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
    • 🧄 1 लहसुन की कली (कटी हुई)
    • 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को 2-3 सेमी बड़े टुकड़ों में काट लें।

2

मध्यम आंच पर पैन में वनस्पति तेल डालें और लहसुन को भूनें।

3

चिकन को पैन में डालें और 5-7 मिनट तक भूनें।

4

प्याज और गाजर डालें और 3-5 मिनट तक और भूनें।

5

सोया सॉस डालें, अच्छे से मिलाकर गैस बंद कर दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

इस डिश को चावल के साथ परोसें तो यह एक संपूर्ण भोजन हो जाएगा।बचे हुए सामग्री को फ्रिज में रखकर अगली रेसिपी में इस्तेमाल करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।