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मूली और चिकन का हल्का फ्राई

लागत $6, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 13.33 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • सब्ज़ियाँ

    • 🥔 मूली 150ग्राम (पतली पट्टियों में कटी हुई)

  • मांस

    • 🍗 चिकन थाई 150ग्राम (पतले टुकड़ों में कटा हुआ)

  • मसाले

    • सोया सॉस 1 बड़ा चमच
    • तिल का तेल 1 छोटा चमच
    • अदरक 1 सेमी (ट्यूब में)
    • 💧 पानी 50मिलीलीटर

चरण

1

एक कढ़ाई में तिल का तेल गरम करें, फिर अदरक डालें और खुशबू आने दें।

2

चिकन थाई डालें और मध्यम आंच पर पकाएं।

3

मूली डालें और पकाना जारी रखें।

4

सोया सॉस और पानी डालें, सभी को अच्छे से मिलाएं और तब तक पकाएं जब तक पानी वाष्पीकृत न हो जाए। तैयार है!

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

मूली के पतले टुकड़े तेजी से पकने में मदद करते हैं।पहले से अदरक को कद्दूकस कर लेने से समय बचता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।