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बतख और बेबी गोभी की सब्ज़ी

लागत $15.5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $15.5

सामग्रियां

  • मांस

    • 300 ग्राम बतख का मांस (पतले टुकड़ों में काटें)

  • सब्ज़ियां

    • 🍄 200 ग्राम मशरूम (स्लाइस किए हुए)
    • 1 कप बेबी गोभी (छोटे टुकड़ों में काटें)

  • मसाले

    • 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
    • 🧄 1 बड़ा चम्मच लहसुन (कटा हुआ)
    • 1 छोटा चम्मच चीनी
    • 1 छोटा चम्मच तिल का तेल

चरण

1

बतख मांस को मध्यम आंच पर भूनें ताकि थोड़ा सा तेल निकल सके

2

बेबी गोभी और मशरूम डालें, और मिश्रण को समान रूप से भूनें

3

सोया सॉस, कटा हुआ लहसुन, और चीनी डालें और सभी मसालों को अच्छी तरह मिलाएं

4

अंत में, तिल का तेल डालकर गैस बंद करें

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

500

कैलोरी

  • 38g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 33g
    वसा

💡 टिप्स

बेबी गोभी के स्थान पर आप सामान्य गोभी भी उपयोग कर सकते हैंमसालेदार स्वाद के लिए मिर्च पाउडर डालें

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।