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मूंँग की फली और बत्तख का स्टर-फ्राय

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 200 ग्राम बत्तख का मांस
    • 150 ग्राम मूँग की फली

  • मसाले

    • 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
    • 🧄 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन
    • 🧂 एक चुटकी नमक
    • एक चुटकी काली मिर्च
    • 1 बड़ा चम्मच तेल

चरण

1

पैन में तेल गरम करें और कटे हुए लहसुन को भूनें।

2

अब बत्तख का मांस डालें और मध्यम आंच पर उसके पकने तक भूनें।

3

मूँँग की फली डालें और सोया सॉस, नमक और काली मिर्च के साथ मसाले मिलाएं।

4

सभी सामग्री को अच्छे से मिलाएं और भूनते रहें जब तक सब पक न जाए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

320

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 20g
    वसा

💡 टिप्स

मूँँग की फली को अन्य सब्जियों से बदला जा सकता है।यदि आप मसालेदार स्वाद चाहते हैं, तो मिर्च डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।