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चाइव्स और बत्तख का स्टर फ्राई

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • मांस

    • बत्तख का मांस 200 ग्राम (स्लाइस में)

  • सब्जियां

    • चाइव्स 100 ग्राम (4 सेमी के टुकड़ों में कटी हुई)

  • मसाले

    • 🧂 सोया सॉस 2 चम्मच
    • 🧄 लहसुन 1 चम्मच (कटा हुआ)
    • तिल का तेल 1 चम्मच

चरण

1

तिल का तेल फ्राइंग पैन में गर्म करें और उसमें कटा हुआ लहसुन डालें। कम आंच पर महक आने तक भूनें।

2

फ्राइंग पैन में बत्तख के स्लाइस डालें और मध्यम आंच पर पकाएं।

3

फ्राइंग पैन में चाइव्स, सोया सॉस और नमक डालें, और जल्दी से 2-3 मिनट तक भूनें।

4

जब सब कुछ अच्छी तरह से मिल जाए और बत्तख पक जाए, तो आंच बंद कर दें और इसे प्लेट में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

450

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 30g
    वसा

💡 टिप्स

बची हुई बत्तख को सलाद में जोड़ सकते हैं।चाइव्स की जगह अन्य हरी सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं।अगर आप कम-सोडियम सोया सॉस इस्तेमाल कर रहे हैं, तो मसाले को समायोजित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।