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अंडा और फ्राई की हुई बीन्स स्प्राउट्स

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥬 बीन्स स्प्राउट्स 200 ग्राम

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 अंडे 2

  • सब्जियां

    • 🥗 लेट्यूस 50 ग्राम (छोटे टुकड़ों में फाड़ा हुआ)

चरण

1

अंडे को अच्छी तरह से फेंटें और थोड़ा सा नमक डालें।

2

पैन में एक चम्मच जैतून का तेल डालें और बीन्स स्प्राउट्स और लेट्यूस को जल्दी से फ्राई करें।

3

फ्राई की हुई बीन्स स्प्राउट्स को अंडे के साथ मिलाएं और पैन में हल्का पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

बीन्स स्प्राउट्स में बहुत सारा पानी होता है, इसलिए ज्यादा तेल न डालें।लेट्यूस की जगह पेरिला पत्ते या चाइव्स का उपयोग किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।