अंडे और टोफू की भुजिया
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
अंडे और टोफू की भुजिया
लागत $5, सेव करें $7
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- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥛 200 ग्राम टोफू (छोटे टुकड़ों में काटा हुआ)
- 🥚 2 अंडे
मसाले
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
चरण
1
टोफू को छोटे टुकड़ों में काटें और उसे थोड़ा तिल तेल में पैन में सुनहरा होने तक भूनें।
2
अंडों को फेंटें और स्क्रम्बल बनाकर टोफू के साथ मिलाएं।
3
नमक और सोया सॉस डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 14gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
यह डिश चावल के साथ खाने के लिए बहुत अच्छी है।आप बदलाव के लिए टोफू की जगह चिकन ब्रेस्ट का उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।