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बैंगन और चिकन का मिसो स्टर फ्राय

लागत $7, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $7

सामग्रियां

  • चिकन व्यंजन

    • 🍗 200 ग्राम पतले कटे चिकन ब्रेस्ट

  • सब्जियाँ

    • 🍆 1 पतले कटे बैंगन
    • 🧅 1/2 पतले कटे प्याज

  • मसाले

    • 1 बड़ा चम्मच मिसो
    • 1 छोटा चम्मच सोया सॉस
    • 2 छोटे चम्मच साके
    • 🌻 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल

चरण

1

कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें और चिकन ब्रेस्ट को भूनें।

2

चिकन को निकाल दें और प्याज को भूनें ताकि उसकी खुशबू आए।

3

बैंगन डालें और नरम होने तक भूनें।

4

चिकन को वापस डालें और मिसो, सोया सॉस, और साके डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।

5

जब सब कुछ अच्छी तरह मिल जाए, तो इसे परोसने के लिए तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

210

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

अगर रंग जोड़ना चाहते हैं, तो शिमला मिर्च भी डाल सकते हैं।यह चावल के साथ अच्छा लगता है, इसे डिश में डॉनबुरी के रूप में पेश करें।बैंगन को नमक पानी में भिगोने से उसका रंग खराब नहीं होता।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।