
बैंगन की भुनी हुई सब्जी
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
बैंगन की भुनी हुई सब्जी
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍆 2 बैंगन (स्लाइस किए हुए)
मसाले
- 2 टेबलस्पून सोया सॉस
- 1 टेबलस्पून तिल का तेल
- 🧄 1 टीस्पून कटी हुई लहसुन
चरण
1
बैंगन के स्लाइस तैयार करें।
2
एक कढ़ाई में तिल का तेल गरम करें और कटे हुए लहसुन को भूनें।
3
कटे हुए बैंगन को कढ़ाई में डालें और भूनें।
4
सोया सॉस डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
जब बैंगन हल्का पक जाए, तो आँच बंद कर दें, क्योंकि ज्यादा पकाने से यह नरम हो सकता है।आप तिल के तेल के स्थान पर जैतून का तेल का उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।