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अंडा और पालक की भुजिया

लागत $2.5, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 7.5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $2.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 अंडा 2 पीस
    • 🥬 पालक 150 ग्राम

  • मसाले

    • सोया सॉस 1 छोटा चम्मच
    • 🌰 तिल का तेल 1 छोटा चम्मच
    • 🧂 नमक स्वाद अनुसार

चरण

1

अंडों को एक कटोरे में तोड़ें और उसमें थोड़ा सा नमक मिलाकर हल्के से फेंटें।

2

फ्राई पैन को तिल के तेल से गर्म करें और अंडों को हल्के से भुनकर अलग रखें।

3

उसी फ्राई पैन में पालक डालें और मध्यम आंच पर भूनें।

4

अंडों को फ्राई पैन में वापस डालें और सोया सॉस से हल्का स्वाद दें।

5

तैयार मिश्रण को एक प्लेट में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

140

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 3g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

तिल के तेल की जगह जैतून का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं।पालक की जगह छोटा साग या गोभी का उपयोग करें।फ्रिज में रखें और अगले दिन भी इसका आनंद लें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।