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एस्पैरेगस और सॉसेज के साथ अंडे की भुर्जी

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सब्ज़ियाँ

    • 🌱 6 डंडियाँ एस्पैरेगस (टुकड़ों में काटें)

  • मांस

    • 🌭 2 सॉसेज (तिरछे काटें)

  • अंडे और डेयरी उत्पाद

    • 🥚 2 अंडे

चरण

1

एस्पैरेगस को तिरछा काटें और उन्हें आसानी से पकने वाले आकार में समायोजित करें।

2

एक फ्राइंग पैन में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गरम करें और सॉसेज को भूनें।

3

सॉसेज को एक तरफ खिसका दें और पैन में एस्पैरेगस डालें और भूनें।

4

एक कटोरे में अंडे फोड़ें और उन्हें फेंटें।

5

अंडे का मिश्रण पैन में डालें और जल्दी-जल्दी हिलाते हुए पकाएँ।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 18g
    वसा

💡 टिप्स

एस्पैरेगस की जगह ब्रोकोली या पालक का उपयोग कर सकते हैं।अगर सॉसेज पहले से ज्यादा नमकीन हैं, तो नमक और काली मिर्च कम डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।