इनोकी मशरूम और सब्जियों की स्टर-फ्राय
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
इनोकी मशरूम और सब्जियों की स्टर-फ्राय
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्ज़ियाँ
- 🍄 150 ग्राम इनोकी मशरूम
- 1 शिमला मिर्च (पतले स्लाइस)
- 80 ग्राम मूली (पतले स्लाइस)
मसाले
- 🧄 2 कलियाँ लहसुन (कटा हुआ)
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
- 🧂 थोड़ा सा नमक
चरण
1
पैन गरम करें, तिल का तेल डालें, और कटे हुए लहसुन को महक आने तक भूनें।
2
पहले शिमला मिर्च और मूली डालें, फिर मध्यम आंच पर लगभग 2 मिनट तक भूनें।
3
इनोकी मशरूम डालें और सोया सॉस डालकर जल्दी से भूनें।
4
नमक डालकर स्वादानुसार करें, आखिरी बार मिलाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
स्टर-फ्राय करते समय, पैन को अत्यधिक भरने से बचें ताकि सामग्री समान रूप से पक सके।बचे हुए सब्जियों का उपयोग करके एक लचीला साइड डिश तैयार किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।