एनोकी मशरूम की सब्ज़ी
लागत $4.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4.5
एनोकी मशरूम की सब्ज़ी
लागत $4.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍄 एनोकी मशरूम 200 ग्राम
मसाले
- 🥢 सोया सॉस 2 बड़े चम्मच
- 🧄 लहसुन पिसा हुआ 1 छोटा चम्मच
- तिल का तेल 1 बड़ा चम्मच
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च
चरण
1
एनोकी मशरूम के निचले भाग को काटें और छोटे हिस्सों में बाँट लें।
2
एक कढ़ाई में तिल का तेल गरम करें और उसमें पिसा हुआ लहसुन डालें और धीमी आंच पर भूनें।
3
तैयार एनोकी मशरूम को कढ़ाई में डालें, सोया सॉस, नमक और काली मिर्च छिड़कें, और मध्यम आंच पर 3-5 मिनट तक भूनें।
4
पकी हुई एनोकी मशरूम की सब्ज़ी को प्लेट में परोसें और ऊपर से तिल डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
आप एनोकी मशरूम की जगह अन्य मशरूम का उपयोग कर सकते हैं।सोया सॉस की जगह किसी अन्य सॉस का उपयोग करके स्वाद बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।