कुकपाल AI
recipe image

Stir-fried Green Pepper and Mackerel with Ponzu

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • Vegetables

    • 4 green peppers (120g), sliced

  • Canned Goods

    • 1 can mackerel in water (190g)

  • Condiments

    • 2 tbsp ponzu sauce
    • Pinch of black pepper

  • Oils

    • 1/2 tbsp sesame oil

चरण

1

Cut the green peppers in half lengthwise, remove the stem and seeds, and slice them thinly.

2

Heat sesame oil in a frying pan over medium heat, add the canned mackerel, and stir-fry gently to break it apart.

3

Add the sliced green peppers and stir-fry for 1–2 minutes.

4

Add ponzu sauce and black pepper, then stir-fry to combine evenly.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

Use fresh green peppers for a crisp texture.Serve with steamed rice or as a side dish for a balanced meal.You can substitute ponzu sauce with soy sauce and a splash of lemon juice.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।