
लेटस और लहसुन की सब्ज़ी
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
लेटस और लहसुन की सब्ज़ी
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
सब्ज़ियाँ
- 🥬 लेटस 1 प्रमुख (मोटे टुकड़ों में काटें)
मसाले
- 🧄 लहसुन 1 फांक (बारीक कटा हुआ)
- सोया सॉस 2 छोटे चम्मच
- जैतून का तेल 1 छोटा चम्मच
चरण
1
पैन में जैतून का तेल गर्म करें और लहसुन को धीमी आँच पर पकाएँ जब तक इसका सुगंध न आए।
2
पैन में काटा हुआ लेटस डालें और मध्यम आँच पर जल्दी से भूनें।
3
सोया सॉस को पैन में डालें और स्वाद को मिलाने के लिए जल्दी से मिलाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
70
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
लेटस की जगह गोभी का उपयोग करें ताकि अलग टेक्चर का मज़ा लिया जा सके।अगर लहसुन का स्वाद ज़्यादा लग रहा हो, तो इसे कम मात्रा में उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।