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लेटस और लहसुन की सब्ज़ी

लागत $3, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • सब्ज़ियाँ

    • 🥬 लेटस 1 प्रमुख (मोटे टुकड़ों में काटें)
  • मसाले

    • 🧄 लहसुन 1 फांक (बारीक कटा हुआ)
    • सोया सॉस 2 छोटे चम्मच
    • जैतून का तेल 1 छोटा चम्मच

चरण

1

पैन में जैतून का तेल गर्म करें और लहसुन को धीमी आँच पर पकाएँ जब तक इसका सुगंध न आए।

2

पैन में काटा हुआ लेटस डालें और मध्यम आँच पर जल्दी से भूनें।

3

सोया सॉस को पैन में डालें और स्वाद को मिलाने के लिए जल्दी से मिलाएँ।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

70

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 3g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

लेटस की जगह गोभी का उपयोग करें ताकि अलग टेक्चर का मज़ा लिया जा सके।अगर लहसुन का स्वाद ज़्यादा लग रहा हो, तो इसे कम मात्रा में उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।