
मियोगा और त्सुरुमुरासाकि की तली हुई सब्जी
लागत $4, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
मियोगा और त्सुरुमुरासाकि की तली हुई सब्जी
लागत $4, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- मियोगा 2 पीस (पतले स्लाइस किए हुए)
- त्सुरुमुरासाकि 1 गट्ठा (मोटे टुकड़ों में काटा हुआ)
मसाले
- सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच
- तिल का तेल 2 छोटे चम्मच
चरण
1
फ्राइंग पैन को मीडियम आँच पर गरम करें और उसमें तिल का तेल डालें।
2
पतले स्लाइस किए हुए मियोगा को फ्राइंग पैन में हल्का भूनें।
3
त्सुरुमुरासाकि डालें और इसे पूरी तरह नरम होने तक भूनें।
4
अंत में सोया सॉस डालें और इसे जल्दी से मिलाकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
80
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
मियोगा और त्सुरुमुरासाकि को हल्के से तैयार करें ताकि उनकी अलग-अलग खुशबू का आनंद लिया जा सके।एक बार में ज़्यादा मात्रा न पकाएं ताकि तली हुई सब्जी की ताजगी और बनावट बनी रहे।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।