स्टर-फ्राइड ऑक्टोपस
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
स्टर-फ्राइड ऑक्टोपस
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 300 ग्राम ऑक्टोपस
- 2 बड़े चम्मच मिर्च पेस्ट
अन्य मसाले
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 🧄 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ लहसुन
- 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
चरण
1
ऑक्टोपस को अच्छे से धोएं और छोटे टुकड़ों में काट लें।
2
एक कटोरे में मिर्च पेस्ट, सोया सॉस, कटा हुआ लहसुन, और तिल का तेल मिलाकर सॉस तैयार करें।
3
मध्यम आंच पर पैन में ऑक्टोपस डालें, सॉस डालें, और लगभग 5 मिनट तक भुनें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
ऑक्टोपस को अधिक मत पकाएं ताकि इसकी चबाने लायक बनावट बनी रहे।सॉस को मसालेदार बनाने के लिए आप मिर्च पाउडर डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।