मसालेदार तला हुआ पोर्क और अंकुरित चावल
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
मसालेदार तला हुआ पोर्क और अंकुरित चावल
लागत $12, सेव करें $8
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मांस
- 🐖 200 ग्राम पोर्क (पतले कटे हुए)
सब्जियां और अनाज
- 🌱 1 कप अंकुरित मूंग
- 1/2 कप सलाद पत्ता (टुकड़ों में फाड़ा हुआ)
- 🍚 2 सर्विंग पका हुआ चावल
- 🍎 1/4 सेब (पतले स्लाइस में काटा हुआ)
मसाले और अतिरिक्त सामग्री
- 1 बड़ा चम्मच मिर्च पेस्ट
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 🧄 2 लहसुन की कलियां (कटी हुई)
- 🥚 2 अंडे
चरण
1
मिर्च पेस्ट, सोया सॉस और कटी हुई लहसुन को मिलाकर पोर्क को मैरीनेट करें।
2
मध्यम आंच पर कड़ाही गर्म करें और मैरीनेट किए हुए पोर्क को भूनें।
3
पोर्क पक जाने पर, अंकुरित मूंग और सलाद पत्ते को मिलाएं और हल्का भूनें।
4
भुने हुए पोर्क और अंकुरित मूंग को चावल के ऊपर रखें और तले हुए अंडे के साथ परोसें।
5
सेब के स्लाइस के साथ सजाकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
अंकुरित मूंग को ज्यादा नहीं पकाएं, नहीं तो वे कठोर हो सकते हैं।तैयारी के समय को बचाने के लिए पोर्क को पहले से मैरीनेट कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।