सूअर का मांस और गोभी की स्टर-फ्राई
लागत $5.5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5.5
सूअर का मांस और गोभी की स्टर-फ्राई
लागत $5.5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐖 सूअर का मांस पतली स्लाइस 150g
- गोभी 1/4 इकाई (मोटे टुकड़े)
- 🧄 लहसुन 1 कली (बारीक कटा हुआ)
मसाले
- सोया सॉस 1 बड़ा चमच
- साके 1 बड़ा चमच
- वनस्पति तेल 1 बड़ा चमच
चरण
1
गोभी को मोटे टुकड़ों में काटें और सूअर का मांस खाने में आसान आकार में काटें।
2
पैन में वनस्पति तेल गर्म करें और लहसुन को खुशबू आने तक भूनें।
3
सूअर का मांस डालें और मध्यम आंच पर भूनें, जब तक कि 80% पक न जाए।
4
गोभी डालें और और भूनें, फिर सोया सॉस और साके डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
5
प्लेट में परोसें और तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
गोभी को पहले से काटकर फ्रिज में रखने से समय बचता है।सूअर का मांस पतले काट कर जमा देने से पकाने में आसानी होती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।