सूअर का मांस और टोफू भुजना
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सूअर का मांस और टोफू भुजना
लागत $8, सेव करें $7
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मांस
- 🍖 सूअर का मांस (कटा हुआ), 200 ग्राम
सोया उत्पाद
- 🥘 टोफू, 1 ब्लॉक (छोटा आकार)
मसाले
- 🥢 सोया सॉस, 2 बड़े चम्मच
- 🧄 लहसुन, 2 कलियां (कटा हुआ)
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- तिल का तेल, 1 छोटा चम्मच
चरण
1
पैन में तिल का तेल गरम करें और कटे हुए सूअर के मांस को भूनें।
2
टोफू को हाथों से तोड़कर पैन में डालें और साथ में भूनें।
3
कटा हुआ लहसुन डालें और भूनें, फिर सोया सॉस और नमक डालकर स्वाद समायोजित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
यह व्यंजन चावल के साथ परोसने पर और स्वादिष्ट लगता है।यदि कुछ टोफू बच जाए, तो उसे फ्रिज में रखें और अगले पकवान में इस्तेमाल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।