सूअर का मांस और सब्जियों की भुजिया
लागत $15, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सूअर का मांस और सब्जियों की भुजिया
लागत $15, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥕 1 गाजर (पतली जूलियन में काटी हुई)
- 🧅 1 प्याज (स्लाइस)
- 200 ग्राम सूअर का मांस (पतले टुकड़े)
सहायक सामग्री
- 🥔 1 आलू (टुकड़ों में काटा हुआ)
- 1 कप फूलगोभी (छोटे टुकड़े)
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 🧄 1 बड़ा चम्मच लहसुन का पेस्ट
चरण
1
पैन में तेल गरम करें और मध्यम आंच पर लहसुन का पेस्ट भूनें ताकि खुशबू आ जाए।
2
सूअर का मांस डालें और पकने तक भूनें।
3
आलू, गाजर और प्याज डालें और 5 मिनट तक भूनें।
4
फूलगोभी डालें और सोया सॉस छिड़कें, फिर अतिरिक्त 3 मिनट के लिए पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
सब्जियों को नरम पकाने के समय पर विशेष ध्यान दें।सोया सॉस डालने के बाद बहुत ज्यादा न पकाएं ताकि स्वाद तेज न हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।