ज़ुकीनी के साथ तला हुआ पोर्क
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
ज़ुकीनी के साथ तला हुआ पोर्क
लागत $12, सेव करें $8
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मांस और सब्जियाँ
- 🧅 1/2 प्याज़ (कटा हुआ)
- 200 ग्राम पोर्क (पतले टुकड़े)
- 1 ज़ुकीनी (आधा कर पतले टुकड़ों में काटें)
मसाले
- 2 टेबलस्पून सोया सॉस
- 🧄 2 लहसुन की कली (कटी हुई)
- 1 टेबलस्पून तिल का तेल
चरण
1
मध्यम आँच पर पैन गरम करें और थोड़ा तेल डालें।
2
प्याज़ डालें और 2 मिनट तक भूनें, फिर लहसुन डालें और सुगंधित होने तक भूनें।
3
पोर्क डालें और लगभग 5 मिनट तक पकाते हुए चलाएँ।
4
ज़ुकीनी और सोया सॉस डालें और सभी सामग्री को समान रूप से मिलने तक 3-4 मिनट तक भूनें।
5
तिल का तेल डालें, हल्के से मिलाएँ और आँच बंद कर दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
ज़ुकीनी को पतले स्लाइस में काटें ताकि यह जल्दी पक जाए और स्वाद बेहतर हो।पोर्क के पतले कटा हुआ पेट या कंधे का उपयोग करना आदर्श है।मसालेदार स्वाद के लिए अपनी पसंद अनुसार लाल मिर्च पाउडर डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।