सब्ज़ियों और कीमा मांस के साथ तले हुए चावल का बाउल
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सब्ज़ियों और कीमा मांस के साथ तले हुए चावल का बाउल
लागत $8, सेव करें $12
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्ज़ियाँ
- 🍄 6 शिटाकी मशरूम (स्लाइस में कटे हुए)
- 1/2 तोरी (कटे हुए टुकड़े)
- 🍅 1 टमाटर (कटे हुए टुकड़े)
- 1/2 पत्ता गोभी (बारीक कटी हुई)
- 🥕 1/2 गाजर (पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई)
मांस
- 200 ग्राम कीमा मांस
अन्य
- 🍚 2 कप पका हुआ चावल
- 2 टेबलस्पून सोया सॉस
- 1 टेबलस्पून तिल का तेल
- 🧂 स्वादानुसार नमक
चरण
मध्यम आंच पर फ्राइंग पैन को गर्म करें, तिल का तेल डालें और शिटाकी मशरूम को भूनें।
फ्राइंग पैन में कीमा मांस डालें, और भूनते हुए टुकड़ों में अलग करें।
जब मांस आधा पक जाए, तो पत्ता गोभी, तोरी, टमाटर और गाजर डालें।
सोया सॉस और नमक के साथ स्वादानुसार समायोजन करें और सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।
पका हुआ चावल डालें, हल्के से भूनें और सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं।
बाउल में परोसें और आपकी डिश तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
स्वाद बढ़ाने के लिए अंडा या मसालेदार सीज़निंग को अपनी पसंद के अनुसार शामिल करें।परोसते समय रंग-रूप के लिए सजावट पर ध्यान दें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।