सूअर का मांस और टोफू के साथ तली हुई चावल
लागत $8.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8.5
सूअर का मांस और टोफू के साथ तली हुई चावल
लागत $8.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍚 पका हुआ चावल 2 कप
- 🐖 सूअर का मांस 150 ग्राम (पतले स्लाइस)
- 🍢 फर्म टोफू 100 ग्राम (क्यूब में काटा हुआ)
- 🧅 प्याज 1/4 भाग (पतले स्लाइस)
मसाले
- सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच
- 🧂 नमक 1/2 छोटा चम्मच
- 🧄 लहसुन 1 कली (कटी हुई)
- खाना पकाने का तेल 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
पैन में खाना पकाने का तेल गरम करें और लहसुन को भूनें।
2
सूअर का मांस डालें और रंग बदलने तक भूनें।
3
प्याज और टोफू डालें और हल्का भूनें।
4
पका हुआ चावल डालें, सोया सॉस और नमक डालकर स्वादानुसार बनाएँ और अच्छी तरह मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
ताजा पका हुआ चावल इस्तेमाल करने से स्वाद बेहतर हो जाता है।जमे हुए चावल को दोबारा गरम करके इस्तेमाल किया जा सकता है।स्वाद बढ़ाने के लिए कटे हुए प्याज डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।